6- týždňový NoHero™ program je komunitný mentoring pre ženy, ktoré chcú menej tlaku a viac pokoja – bez toho, aby sa vzdali výsledkov. 

Tento program je pre teba ak:

Žongluješ medzi prácou a rodinou a máš pocit, že stále niečo robíš „na úkor“.

Snažíš sa fungovať lepšie, no namiesto úľavy cítiš len väčší tlak.

NoHero™ systém ráta s realitou. Aj s tým, že niekedy vypadneš.
 Dôležité je, že sa vieš vrátiť – bez výčitiek.

Zistiť, či je NoHero™ pre mňa
Vypočuť si diskusiu s absolventkami

Čo získaš?

Počas šiestich týždňov si nastavíš systém na zladenie rodiny a práce, tak aby ti sedel. Tvojej práci. Tvojej rodine. Tebe.

1. týždeň:
Kruh vplyvu verzus kruh záujmu
Tu zistíš, kde míňaš energiu zbytočne a kde ju presunúť, aby si dosahovala výsledky.

2. týždeň:
Životné roly
Tu ti “blikne”, čo sú tvoje priority a pochopíš prečo nekonečné to-do listy nefungujú.

3. týždeň:
Definícia úspechu v práci a v rodičovstve
Tu identifikuješ falošné predstavy, ktoré podvedome naháňaš a potom máš výčitky a porovnávaš sa (aj tzv. Mum guilt).

4. týždeň:
Plánovanie týždňa v kalendári
Nastavíš si základné prvky kalendára, aby ti neušiel čas na to naozaj podstatné.

5. týždeň:
Prokrastinácia a čo s bežnou operatívou
Porozumieš tomu, ako funguje schopnosť sústrediť sa. Vďaka tomu budeš tráviť menej času “tlačením na pílu”.

6. týždeň:
Najčastejšie plánokaziče
 Pochopíš, prečo plán niekedy nevychádza a čo s tým.

Vedomosti a techniky sú len jedna časť kurzu. To najhodnotnejšie, čo získaš je:

– priestor na to, aby si to konečne dala aj do praxe

– komunitu žien, ktoré riešia presne to isté, čo ty

Vypočuť si diskusiu s absolventkami

Kedy, kde a za koľko?

Prihlasovanie je nateraz uzavreté, najbližší turnus plánujem opäť v októbri.

 Hodnota programu je 843 €. Sumu môžeš uhradiť naraz alebo v troch rovnomerných splátkach.

Áno, je to investícia. Ak kurzom prejdeš poctivo a nepomôže ti, vrátim ti celú sumu späť.

Predstav si, že si večer povieš: „Som na seba hrdá, ako to zvládam.“
Akú hodnotu by to pre teba malo? 

Zistiť, či je NoHero™ pre mňa
Vypočuť si diskusiu s absolventkami

Referencie

Do tohto programu som vstupovala ako mama s náložou výčitiek a ako podnikateľka s pocitmi zlyhávania. Prešla som si kopec tipov o efektivite, work-life-balanci. Riešili len ako si a zefektívniť prácu a vyvolávali vo mne ďalšie výčitky. Bála som sa, že mi to všetko doma uniká. Tento program mi dal mi konkrétny návod ako už nemať výčitky, že nie som s deťmi alebo že nepracujem. Nedosiahnuteľné sa stalo prirodzeným. Ďakujem za túto skúsenosť a že moje deti budú mať mamu, akú si pre ne želám!

Michaela Pevná podnikateľka, 2 deti

Podarilo sa mi upratať bordel v hlave, ktorý sa tam akosi znenazdajky vyskytol po návrate do práce popri dieťati. Najviac ma ovyplnila prvá časť programu, ktorá mi pomohla jasnejšie a lepšie určiť svoje hodnoty a priority – predovšetkým tie, ktoré nie sú úplne priamočiare. Konkrétne – to, že chcem byť dobrá mamina a manželka je samozrejmé – tu mi tento kurz pomohol konkrétnejšie naformulovať, čo to vlastne znamená. A nielen, že som si to uvedomila, ale naozaj som to počas cvičení, ktoré sú súčasťou kurzu, precítila a veľmi silno to zarezonovalo, takže sa nebojím, že by som na to opäť "zabudla".

Mária Oreská product owner, 1 dieťa

Konečne som našla odpovede, ako to skúsiť všetko spraviť lepšie. Mať smerovanie. Moje kalendáre dostali systém a môj život cieľ a pomenované hodnoty. Pretože život je rýchly a zbesilý, toto veľmi pomôže vrátiť sa do normálu. Nájsť cestu, ako to všetko zladiť a ešte aj byť šťastná a spokojná.

Erika Rybansky fotografka, 2 deti

Mentoring s Paťkou bol veľmi obohacujúci. Z nášho stretnutia budem čerpať ešte veľmi dlho – nielen z praktických tipov, ale aj z celkovej atmosféry, ktorú Patrícia vytvorila. Ďakujem a odporúčam!

Magdaléna Karasová manažérka služieb zákazníkom, 2 deti

Začala som si vážiť drobností a nastavovať reálnejšie ciele. Začala som sa snažiť odsledovať celý proces problému, nie len pocit na konci zlej situácie. Snažím sa držať viac v zóne vplyvu ako v zóne záujmu. A veľká chuť upratať si procesy a riešiť dôležité neakútne veci. Niežeby som to predtým nevedela AKO, ale už viem KDE začať. Začnem v sebe. Nie vo svojom okolí.

Alena Kucharíková dátová analytička, 2 deti

FAQs

Už mám pár kurzov, ktoré som nedokončila. Čo ak to dopadne rovnako?

Práve preto je gro programu o tom, že si vypracuješ jednotlivé zadania počas skupinových stretnutí. Videolekcie sú postavené na konkrétnych príkladoch z pracovného aj rodinného života. Slovami účastníčok: “O tom princípe som počula, ale doteraz som netušila, že to viem využiť aj v mojej situácii.”

Skupinové stretnutia môžu byť spôsob, ako si na seba konečne nájdeš čas. Pravidelne.

Čo keď zaplatím a program mi nesadne?

Ak sa zúčastníš aspoň polovice stretnutí, pozrieš si všetky hlavné videá a napriek tomu ti to nič nedá, vrátim ti plnú sumu. Do posledného centu. Takto mi to príde fér. Voči tebe, mne aj ostatným účastníčkam.

Plánovanie ma doteraz frustrovalo, som skôr “spontánny typ”. Naozaj je to pre mňa?

Tento program nadizajnoval človek, ktorý je vo svojej podstate chaotik a milovník spontánnych nápadov. A preto si na drobné rozmeníme myšlienku, že aj spontánnosť sa dá plánovať.

Je to investícia. Ako sa mi vráti?

To si vieš vypočítať takto:

Máš pred sebou cca 30 rokov do dôchodku. Ak vieš fungovať dlhodobo v tempe, aké máš teraz, tak program naozaj nepotrebuješ. Dĺžka zotavenia zo stredne ťažkého vyhorenia sa však pohybuje medzi 3-6 mesiacmi.

Koľko by ťa stála polročná PNka?

Budú sa online stretnutia nahrávať? Čo ak sa nebudem môcť pripojiť?

Nie, pretože sa tým narúša atmosféra. Ale z každého callu spravím videosumár a doťuknem s tebou, čo budeš v daný týždeň potrebovať.

V čom je to iné ako voľne dostupné podcasty a knihy?

Práve v tom skupinovom elemente. Absolventky programu sa zhodujú v tom, že mnohé veci už predtým počuli, ale až vďaka konkrétnym cvičeniam a podpore skupiny sa im to konečne podarilo aplikovať.

Koľko času si mám na program vyhradiť?

Obsah lekcií bude rozdelený na dve časti: hlavnú a bonusy. Tá hlavná bude do 60 min. Piatkové stretnutie, kde budeme pracovať na zadaniach je tiež plánované na 60 min, ale ja budem maž vždy vyhradených 90 minút, keby si čokoľvek potrebovala.

Súčasťou balíka je aj jedna 75 min konzultácia 1:1, na ktorú sa asi budeš chcieť pripraviť.

Je to pre mňa, aj keď mám veľmi malé alebo naopak, už veľké deti?

Z programu boli nadšené mamy pubertiačok aj škôlkarok. Pozri referencie.

Aká veľká je skupina?

Maximálne 6 v jednej pracovnej skupinke. Na živom stretnutí absolventiek viac, ale strážim tie počty tak, aby bol stále priestor na hlbšie diskusie.

Robím si iný kurz paralelne. Je to zvládnuteľné?

Nie. To hovorím narovinu. Absolventky programu sa zhodujú v tom, že na toto si potrebuješ vyhradiť mentálnu kapacitu. Ak si ale rozhodnutá ísť do toho, môžem ti rezervovať miesto v ďalšom turnuse.

Som ešte na materskej. Môžem sa pridať?

Princípy, ktoré si budeme vysvetľovať sú aktuálne aj pre teba. Ale ak ešte nemáš konkrétnu predstavu toho, ako bude vyzerať tvoj deň v práci, radšej si to odlož. Čím konkretnejšia bude výzva, ktorú riešiš, tým lepšie sa nám bude hľadať riešenie.

Potrebujem túto tému riešiť, ale nesedí mi skupinový formát.

To je v poriadku, ozvi sa mi na patricia@hirschnerova.com a povieme si, aké máme možnosti.

Malá skupinka pre veľký pokrok. Pridáš sa?

Domov